Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie zawsze jest na to czas/ kasa jaki mzoe byc zamiennik tego co mowisz? Ale ty wymyślasz. masz 14 lat - jedz to co masz na obiad. Jogurt to jest nic; Litr jogurtu to też nie jest jakieś wielkie wyjście z tej sytuacji. Koledzy mówili - przed czy po tren w ostateczności jajka.
[...] 105kg/3powt 145kg moj aktualny rekord, nie jest to szal przy mojej masie. jestem mimo wszystko z siebie zadowolony, bo bylo to w 100% pelno techniczne(brat stal z boku). jaki sie czerwony zrobilem, to nie mam pytan, ale super robi sie przed lustrem. moze te 5kg bym jeszcze byl w stanie dolozyc przy lepszym dniu, poza tym z rana kiepsko z [...]
[...] wrażenie. Jest taka seria silver i cos tam :D, dostepna w supermarketach, carrefourze i ten zapach w 100% jest ikona fahrenheita 32 Diora. Jest cały biały.Az dziw bierze jaki podobny jest do oryginału, poza trwałoscią. gdyby nie średnia trwałosc, kupiłbym go, bo jest to jedyny zapach w granicach 20zł, który moim zdaniem autentycznie w 100% [...]
zalezy jaki staz, jaki bilans/jakie zpaotrzebowanie, jaki rozklad wegli/bialek/tluszczy, jakie dosiwadeczenie z suplami. jest regulamin dzialu - prosze czytac jest wyszukiwarka - prosze uzywac
@MaGor... pytanie w punkt! Jestem pracownikiem najemnym i do końca nie zarządzam swoim czasem. Dowiem się we wtorek jaki mam grafik wyjazdów. Na pewno będzie tego sporo, bo będę zastępował również ludzi na urlopach (dla mnie sezon urlopowy się właśnie kończy :-( ). Bieganie na wyjazdach ogarnę, ale problem jest z rowerem i basenem wtedy. No nic... [...]
[...] VO2max i czasem trwania wysilku.. i juz w sumie mozemy liczyc. Jesli chcemy ;) Ja nie chce, mnie wystarcza etap poznania danych o intensywnosci odbytej sesji - by wiedziec jaki miala charakter i jak dobrac kolejne by sie nie zajechac.. W przypadku treningow wytrzymalosciowych bilans jest malo wiarygodny i lepiej zdac sie na samopoczucie, poziom [...]
[...] co piszesz raczej nie będzie problemem utrzymanie rygoru, ponieważ z tego co piszesz i tak codziennie jesz to samo (lub podobnie). Mając podstawową wiedzę nt. produktów, jakie można spożywać i układania diety można bez problemu zastąpić posiłek innym, równie smacznym i pożywnym, tak więc nie grozi Ci w żadnym wypadku monotonia. Piszesz, że [...]
[...] Z aero też nie ma co przesadzać. 3 razy w tygodniu wystarczy. Organizm potrzebuje czas na regenerację. A kiedy ma się regenerować? Takie podejście gdzie na maxa aero i byle jaki trening siłowy to się niczego nie trzyma. MA być solidny trening siłowy z krótkimi przerwami na 15-tkach, średnimi (ok.90sec) przerwami na 10-tkach i 120sec przerwami [...]
[...] razy - na rowerze stacjonarnym, przy tej pogodzie nie ma szans pójść biegać. Wrzucam film z pierwszej spinki w domu Na siłownię chodzę od początku maja, wiem że osiągnę cel jaki sobie ustaliłem. http://www.youtube.com/watch?v=cx7PEMC7log ***Trochę innych fot*** Na treningu daję z siebie 150% Ja widzę dużą różnice choćby w samych bicepsach [...]
[...] na ostatniej serii udało się podnieść 3 razy a następnie 7 razy połowicznie. 8 i 9. od dzisiaj trening łydek oraz brzucha wykonuje na maks powtórzenia, zależnie ile serii i jaki dzień. 20min elipsy rozgrzało mnie konkretnie, mógłbym spokojnie dłużej się pobawić ale z racji że pedałuje zaraz po wejściu na siłownie 5min to sobie odpuszczam. [...]
no za taki hajs to na pewno będzie konkretny cykl, bo widzę zabawek jest trochę jak będziesz trzymał michę jak do tej pory to musi być zayebiście a trening jaki planujesz na cykl? coś nowego? nie za długo ciągniesz już tym 15-10-5 ? no i najlepszego! dużo dobrej masy! Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-10-24 14:43:51
zibol18 7 mm i chcesz wycinać.. spal tłuszcz i zobacz jak to będzie wyglądało , gruczoł mężczyzny ma nawet 5x15mm , napisz jaki masz ten wymiar (7mm na ile).USG nie wykryję Ci czy to jest wina hormonów czy czegoś innego.Podaj utkanie (strukturę tego gruczołu)
[...] itp.. nie czułem sie na siłach. Aż do tych wakacji, patrze kasa jest, jechać do Kielc sobie poradze, ból operacyjny no to wiadomo czasami już miało sie myśli "nie ważne jaki ból byle by sie gówna pozbyć" no i zadzwoniłem ;) Nie wierzyłem w to i nadal nie wierze że wszystko będzie ok no ale wydaje mi sie że sie udało. Jestem bardzo zadowolony [...]
Na żywo to gorzej wygląda, po prostu nie mam z kolei tak strasznie dużo tkanki tłuszczowej i może dlatego to wygląda na trochę mniejsze, ale sądze, że jest co wycinać, szczególnie wkurza mnie fakt, że jaki t-shirt bym nie założył to odznaczają się takie dwie miękkie wybrzuszenia :/ Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-10-18 19:48:42
Mam pytanie odnośnie zabiegu uśnięcia ginekomastii, mianowicie do dr Rylskiego mam kawałek drogi i nie jestem do końca pewny czy to na pewno ginekomastia, więc w jaki sposób poznać czy to jest ginekomastia? Czy po zrobieniu zdjęcia usg sutków widać na nim tą ginekomastie?
Jaki mieliście poziom testosteronu w badaniu krwi? Dr powiedział mi że testosteron jest w normie i żebym schudł 5kg i klata powinna wrócić do normy. Schudłem ale jak cycki były, tak są. Następna wizyte mam w grudniu, jeżeli nie zdecyduje się na operacje to nie wiem...
No własnie mnie delitkanie bolą tylko przy dotykaniu , choc mineło pare tygodni i mnie troche to niepokoi. Oczyiwsicw ból jest mininalny i nie ma porownania do tego jaki był po zabiegu.
ark100 - drugie i trzecie foto jaki okres po operacji ?? a tu moje - operacja 13.10, czyli 11 dzien po operacji http://i58.tinypic.com/15p021f.jpg http://i57.tinypic.com/5d758p.jpg http://i59.tinypic.com/256a51j.jpg - prawy, własnie jest na nim jakis krwiak i nie wiem czy obawiac sie czegos, czy to samo zejdzie... bo sciągnąc szwy jade w [...]
[...] ciągnie polityka z TV i Codziennej Prasy Polskojęzycznej i AFERY Areszstowania ! wy naprawdę myślicie że są Oni i My , że jest czarne i białe symbole narodowe ... jedyny jaki znam to nasz " Oreł Biały " Zarobiona opozycja styropianowa i biedni pożyteczni idioci , którzy dzisiaj dogorywaja na głodowych rentkach , kiedy dawni funkcjonariusze [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)
